Sua mente não precisa ser sua inimiga.
Chega de sentir que você está sempre atrasado ou prestes a explodir. A Terapia Cognitivo-Comportamental é o caminho validado pela ciência para você retomar o controle da sua rotina e da sua carreira.
Olá! Eu sou Elena Vaz.
Psicóloga Clínica e Especialista em Carreira
Você sente que precisa escolher entre sua saúde mental e seu sucesso profissional? Eu estou aqui para te dizer que essa escolha não existe.
Sou especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e tenho foco no atendimento de adultos que lidam com a pressão do mercado de trabalho, ansiedade e transição de carreira.
Não sou apenas uma ouvinte passiva. Meu trabalho é técnico e prático. Eu te ajudo a identificar os gatilhos que travam sua vida e a construir estratégias reais para lidar com o Burnout, a insegurança e o estresse.
Vamos transformar essa angústia em potência de ação?
Não é só "conversar". É resolver.
Se você se identifica com alguma das situações abaixo, eu posso te ajudar:
Ansiedade e Sobrecarga
Para você que não consegue desligar o cérebro nem na hora de dormir. Vamos trabalhar técnicas para desacelerar e focar no presente.
Burnout e Estresse
O trabalho está te adoecendo? Vamos definir limites saudáveis e recuperar sua energia antes que o corpo pife de vez.
Orientação e Carreira
Está infeliz na profissão ou querendo mudar de área? Criaremos um plano estruturado para sua próxima etapa, sem saltos no escuro.
Terapia Cognitivo-Comportamental
Entenda como seus pensamentos afetam seus comportamentos e aprenda a quebrar ciclos viciosos de negatividade.
